Receptek

Súlykontroll receptek

   

Lecsós pulykamell (olaj nélkül készített lecsóval)

A pulykamellet felszeleteljük, és enyhén kiklopfoljuk. Sóval, borssal, és szárnyas fûszerkeverékkel egyenletesen beszórjuk és kevés olajjal kikent tepsiben, sütõben készre sütjük. Közben a vöröshagymát...

Részletek

Lecsós-zöldborsós pulykamell

A pulykamellet felszeleteljük, és enyhén kiklopfoljuk. Sóval, borssal, és grill fûszerkeverékkel egyenletesen beszórjuk és kevés olajjal kikent tepsiben, sütõben készre sütjük. Készíthetjük teflonos...

Részletek

Lencsepüré

Az átválogatott lencsét olívaolajon pirított vöröshagymával, babérlevéllel, sóval puhára fõzzük. Ha megpuhult, kevés fõzõlé hozzáadásával pépessé turmixoljuk.

Részletek

Light palacsinta

Elkészítés: Elõször vegyünk egy tálat és öntsük bele a tejet, és tegyük bele a zabmixet. Üssük bele a tojást, öntsük hozzá az édesítõt, és jól keverjük el. Hagyjuk kicsit...

Részletek

Majoránnás sült csirkemell

A csirkemellet felszeleteljük, és enyhén kiklopfoljuk. Sóval, borssal, majoránnával és grill fûszerkeverékkel egyenletesen beszórjuk és kevés olajjal kikent tepsiben, sütõben készre sütjük. Készíthetjük...

Részletek

Málna zselé édesítõvel

A málnát kevés vízzel, édesítõvel és citromlével összeforraljuk - vigyázva arra, hogy a málna ne menjen szét, majd hozzáadjuk a zselatint, és adagokra tálalva kihûtjük.

Részletek

Málnás zabkása

A tejet felforraljuk kevés édesítõszerrel, majd beleszórjuk a zabpelyhet. Lassú kevergetés mellett addig fõzzük, amíg híg tejbegríz sûrûségû lesz. Óvatosan hozzákeverjük a málna felét, a...

Részletek

Mandulás banánturmix

A banánt meghámozzuk és a turmixgépbe rakjuk. Felöntjük a sovány tejjel, és összeturmixoljuk. Édes lesz, de ízlés szerint édesítõvel tovább ízesíthetjük. Frissen is, és behûtve...

Részletek

Mandulás banánturmix

A banánt meghámozzuk, egy kevés citromlével locsoljuk meg, hogy ne barnuljon be, majd rakjuk a turmixgépbe. Öntsük fel a sovány tejjel, és turmixoljuk össze. Édes lesz, de ízlés szerint édesítõvel tovább...

Részletek

Marha meat loaf

A hozzávaló marhahúst apró lyukú darálón kétszer átengedjük, a vöröshagymát, fokhagymát finomra vágjuk, vagy õröljük és hozzáadjuk a húshoz. Belekeverjük a felvert tojásfehérjét,...

Részletek

Meggyes házi müzli joghurttal

A meggyet kimagozzuk, majd beledobjuk a joghurtba, amit elõzõleg egy tálban már elkevertünk a zabpehellyel. Ízlés szerint fahéjjal ízesíthetjük. Ha ropogósan szereted, akkor csak pár percet várj, míg összeérnek...

Részletek

Meggyes muffin - 1 db

Az édesítõt összekeverjük a tejjel, hozzáadjuk a sütõport, beleszórjuk a zabkorpát és könnyedén hozzákeverjük a tojáshabot, végül a meggyet. Formákba öntve elõmelegített sütõben...

Részletek

Meggyes zabkása

A tejet felforraljuk kevés édesítõszerrel, majd beleszórjuk a zabpelyhet. Lassú kevergetés mellett addig fõzzük, amíg híg tejbegríz sûrûségû lesz. A mirelit meggyet tálalás elõtt óvatosan hozzákeverjük.

Részletek

Meggyes zabos muffin

Az édesítõt összekeverjük a tejjel, hozzáadjuk a sütõport, beleszórjuk a zabkorpát és könnyedén hozzákeverjük a tojáshabot, végül a meggyet. Formákba öntve elõmelegített...

Részletek

Mentás uborkasaláta

Az uborkát megmossuk, vékonyra szeleteljük és besózzuk. Rövid állás után kicsavarjuk és összekeverjük a tört fokhagymával, borssal ízesített joghurttal. Hozzáadjuk a finomra vágott mentalevelet...

Részletek