Receptek

HOZZÁVALÓK

banán 100 g
tej, 1,5%-os 200 g
zabkorpa 5 g
mandula 15 g

TULAJDONSÁGOK

Súlykontroll szakasz: 2 vegetáriánus

ELKÉSZÍTÉS

A banánt meghámozzuk, egy kevés citromlével locsoljuk meg, hogy ne barnuljon be, majd rakjuk a turmixgépbe. Öntsük fel a sovány tejjel, és turmixoljuk össze. Édes lesz, de ízlés szerint édesítõvel tovább ízesíthetjük. Frissen is, és behûtve is kitûnõ ital. A zabkorpát és a szeletelt mandulát csak fogyasztás elõtt pár perccel rakjuk hozzá.