2018.09.27. 10:00 - 11:30
„Mit egyek, hogy egyensúlyba kerüljek?” - Táplálkozási tanácsok a rohanó hétköznapokra, figyelemmel a témakör legújabb trendjeire, érdekességeire, újításaira. A felgyorsult világunk rendszertelen táplálkozási szokásai helyett saját, átgondolt, tartható szokások kialakítása lenne célszerű. Ehhez nyújt útmutatást a kb. 45 perces előadás, figyelembe véve az egyén ízlését, lehetőségeit, életvitelét.
Közös torna Béres Alexandrával - A Súlykontroll gimnasztika egy alakformáló jellegű óratípus. Különlegessége a folyamatos gyakorlatvezetés, amely lehetővé teszi az intenzitás folyamatos fenntartását és az állandó koncentrációt, hatékonyan fejleszti az ideg-izom kapcsolatot és a testtudatot. A módszer Béres Alexandra elmúlt 15 éves oktatói tapasztalataira épül, az általa jelenleg leghatékonyabbnak tartott gyakorlatokat tartalmazza, mintegy 45 percben. A foglalkozás során előadó bevonja a tanulókat is természetesen mozgásos csoport tevékenységbe, közösen végzik a gyakorlatokat.
