A cikk megjelenési deje: 2007.08.17. A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
Nincsenek dvd-id ,de szeretnél mégis Szandival tornázni? Látogass el a nana.hu-ra és válogass a különbözõ tornák közül!
Ízelítõ a választékból: A legproblémásabb testrész...
A sérülések és a hátfájás megelõzése, elkerülése érdekében érdemes egy kis idõt szánnunk a formálandó testrészek mellett a hát tornáztatására is.
Gondoljuk csak el, egész testünk tartó eleme a gerincoszlop, melyet ha nem vesz körül elegendõ erõsségû tartó-izomgyûrû, rögtön érzékennyé, sérülékennyé válik, és ez a közérzetünkre is erõs hatással lehet.