Alexandra augusztus 18-tól minden kedden és csütörtökön pocakos tornát tart a Gilda Max II Flórián téri teremben 12 órától!
Szandra sok szeretettel vár minden mozogni vágyó kismamát!
A kismamák a várandósság alatt számos testi problémával szembesülnek: a testsúly növekedésével a gerincoszlop, medence, lábak terhelõdnek. Egyre gyakoribbá válnak az ízületi fájdalmak, gerinc és derékproblémák. A terhesség elõrehaladtával egyben növekedik a magzat által elfoglalt hely, mely megnehezíti a levegõvételt.
Ezek mind olyan problémák, melyek csökkenthetõek testmozgással, terhestornával.A torna nem csak enyhíti a fájdalmakat, hanem segít felkészülni a várandósságra, szülésre, szülés utáni gyors regenerálódásra. Megfelelõ fizikai erõlét nagyon fontos lesz a késõbbiekben, ezért a torna kifejezetten azokat az izmokat mozgatja meg, amire a szülés alkalmával szükség lesz.
A terhestorna a 10-12. héttõl javasoltegészen a szülésig.
Az órák Gilda napijeggyel látogathatók.
Bõvebb információért érdeklõdjön bátran a bogi@beresalexandra.hu e-mail címen.