Kérdés:

Enyhén balra ferdült gerincem van,csinálom a scoliosis tornát,minden nap rendszeresen(úszás nem megoldható/víziszonyom van/). Hogyan lehet az alsó csigolyákat tartó izmokat megerõsíteni,mert az az egyetlen hely, ahol fájdalmat érzek.

Válasz:

Célszerû lenne ezt a fájdalmat megvizsgáltatni, leginkább, hogy honnan ered ez valójában, milyen típusú, kisugárzik-e valahová, bizonyos mozdulatokra fokozódik, vagy esetleg vannak olyan mozdulatok vagy helyzetek, amik csökkentik...stb és csak azután mernék bármit is javasolni.