Kérdés:
Édesanyám 62 éves, testsúlya 74-75 kg., elég mozgékony, biciklizik, aktívan él, de szeretném rávenni még egy kis tornára is. Sajnos isiász miatt nagyon kell vigyáznia bizonyos mozgásokkal. (Most tünetmentes.) Jó ötlet lenne fitballal próbálkoznia?
Válasz:
Középkorú nõknél fennáll a veszélye a csontritkulásnak és egyéb más gerincet érintõ degenerációs kórképeknek (neki ott van még mellé az isiász is), ezért a fitballt gerinctorna végzésére csak ajánlani tudom, sõt szerintem az egyik legjobb eszköz, de magát a fitball tréninget (ugrálós-pattogós edzésket) csak egy csontritkulás vizsgálat elvégzése és orvos beleegyezése után javasolnám. Ha a csontvizsgálat nem mutat ki nagyfokú csontritkulást, akkor is csak a senior fitballt választanám.