Kérdés:
27 éves vagyok és sajnos rengeteg problémám van:térd és derék kopás,hajszálerek betegsége, vénás elégtelenség ,visszérbetegség ..ezeket állapították meg az orvosok ,úgy fájnak a lábaim és a derekam ,forgóim semmit nem kaptam se krém se gyógyszer .Mit javasoltok? Milyen torna vagy mozgás ? Imádok futni ,azt szabad?
Válasz:
A futást a térd- és a csípõkopás miatt nem ajánlanám, viszont a biciklizést és a sétát annál inkább. (még a visszerességre is jó hatással van) Az ízület kopás elõrehaladásának legjobb ellenszere az állandó mozgás! A futás a csípõ számára már sajnos terhelést jelent és nem mozgást. Az ellipszis tréner, a bicikli és az úszás viszont kiváló edzésforma, kiegészítve egy kis gyógytornával. A napi rendszerességgel végzett gyógytorna hatását rövid idõn belül tapasztalni fogod!