Kérdés:
Kisbabát szeretnénk, eddig rendszeresen tornáztam otthon Alexandra dvd-ire, folytathatom-e, ha igen minden gyakorlatfajtát vagy térjek át a callanatics tornára? Ezutóbbi mozgásformát lehet-e párosítani Alexandra tornájával anélkül, hogy a hatékonyságát befolyásolnám?
Válasz:
Nyugodtan folytathatja a tornát Alexandra dvd-ire, akár még a callanetics-szel párosítva is, nem befolyásolják negatív irányban egymás hatását (a baba fogantatását sem), sõt csak érdekesebbé, sokszínûbbé teheti azzal az edzéseit, ha felváltva végzi a két mozgásformát. Arra viszont figyeljen, hogy a terhesség elsõ három hónapjában inkább pihenjen, hagyja a babát nyugalomban fejlõdni, cserélje fel a tornát egy jólesõ sétával és csak a második trimeszterben kezdjen bele újra a mozgásba, de ezt is csak akkor, ha nem érzi megerõltetõnek, jól esik és nem keményedik be tõle a hasa.