Kérdés:
Azt szeretném megkérdezni,( bár nem súlyprobléma), hogy a spárgát, hidat meg ilyesmi hajlékonysági gyakorlatokat szeretnék megcsinálni, A problémám az, hogy már lassan 21 leszek, szóval ilyenkor már nem tanácsos ilyeneket tervezgetni? mert attól félek, hogy ha sikerül is mondjuk a spárga, akkor késõbb ezekbõl nem lesznek izületi problémáim? Mûkorcsolyázni kezdtem az idén, és oda nem ártana néhány szép kis figura.
Válasz:
A spárga és a híd és egyéb más, ehhez hasonló nehézségû gyakorlatok nagy felkészülést és odafigyelést igényelnek. 21 évesen még nem mondhatnám, hogy bármihez öreg lennél, és egyébként is, a mozgáshoz sosem lehet öreg az ember. Nekivághatsz a terveidnek, de ne akarj egyszerre sokat! Fõ a fokozatosság! Minden nap nyújts, mindig egy kicsit többet, mindig egy kicsit jobban fog menni és a végén meglesz! Nagyon óvatosan, odafigyelve végezd a nyújtásokat, mert könnyen sérülés lehet belõle. Ami még nagyon fontos, szinte a legfontosabb, hogy a pontos helyzetbe állítsuk be a végtagokat.