Kérdés:
Kedves Andrea! Az egyik lábamon térdtõl lefelé visszerek vannak. Tanácstalan vagyok, hogy vajon ártok-e a terpeszállásban, hajlított térddel végzendõ gyakorlatok közben nekik, pláne, ha közben még súlyzót is emelgetek. Üdvözlettel: Ildikó
Válasz:
Kedves Ildikó! Elõször is javasolnám, hogy keress fel egy szakember és vizsgáltasd ki magad. Nem tudom ugyanis visszér problémád milyen mértékû, mennyire súlyos. Egyébként az álló helyzetben (különösen súlllyal) végzett gyakorlatok igénybeveszik alsó végtagjaid és nem igazán kedveznek visszér problémádnak. Orvost látogass meg mindenképp, de addig is kardio mozgás gyanánt a horizontáli biciklit és az úszást válaszd. Üdvözlettel: Andrea