Kérdés:
Szia! Másfél éve szültem,de nem mennek le a kilók,olyan 15kg fölöslegem van.Alexandra programját csinálom 5hete,3xtornázom és 3x szobabiciglizem 1héten. Fogytam 5kg,de a hasamból semmi nem ment le. Mit kéne csinálnom hogy az is kisebb legyen? A válaszod elõre is köszi Ildi
Válasz:
Kedves Ildi! Adj idõt magadnak és a testednek. Igazából azt szoktuk mondani, hogy annyi idõt kellene áldoznunk a fogyásra, mint amennyi idõ alatt feljöttek azok a fránya kg-ok. A fogyás egyébként mindig teljes testet érintõ és sajnos vannak olyan részek ahonnan nehezebben megy le. Étrended továbbra is tartsd (Súlykontroll 1-es fázis), nagyon figyelj rá, mert 70 %-ban ezen múlik sikered, és mozgásodban esetleg változtass úgy, hogy a szobabiciklizést kocogásra cseréled. Jobban átdoglozza tested egy laza futás, mint a bicikli! Türelem! Ügyes vagy és hidd el, hogy sikerülni fog! Csak NE ADD FEL! A "sors"-od a kezedben van ugyanis! :-)) Én hiszek a sikeredben, ha ilyen elszánt vagy! Andrea