Kérdés:
Szia Andrea. Az lenne a kérdésem,hogy a térd melletti belsõ részen,amitõl igen vizilónak tûnhet az ember,hogyan tudnék minden felesleges zsírt eltüntetni.Rendszeresen heti 3-4 alkalommal 1 órát tornázom,de az a kis akármi onnan nem akar felszívódni.Nagyon kitartóan küzdök,de amikor nem látom a változást,nagyon elszomorodom.Szeretnék végre én is nyáron rövid gatyóban járni és nem térd alatt,takargatva azt.Kérlek SEGíTS.Puszi,RONY
Válasz:
Szia! Elõször is kíváncsi lennék pár dologra! :-) Mekkora súlyfelesleggel rendelkezel, nem vizesedsz-e idõközönként be, milyen típusú tornát végzel, tartasz-e valamilyen diétát. Azt mindenképp javasolnám, hogy kardioedzéseket iktass be heti háromszor! Tempós séta emelkedõn vagy kocogás, esetleg elliptikustréner vagy taposógép! Alkalmanként legalább 35-45 percben! ....és persze emellett torna és diéta! Ügyes légy, ha kérdésed van írj még! Andrea