Kérdés:

Szia Andrea! Van egy 16 honapos lányom még szopik, de szeretnék újra tornázni. Azt szeretném meg tudni hogy igaz az hogy a tornázás miatt el apad a tej? Van 7kg feleslegem itthon milyen gyakorlatokat tudnék hatékonyan használni? Elõre is köszönöm a választ:

Válasz:

Kedves Mónika! Igen, óvatosan kell edzened! Figyelj arra, hogy ne végezz mellizom gyakorlatokat és kerüld az olyan intenzitású terhelést, mely izomlázat okoz! Ha ezeket szem elõtt tartod és fokozatosan kezdesz el edzeni, nem lesz semmi gond! Sok sikert!