Kérdés:
Kedves Andrea! Három gyerekes 38 éves anyuka vagyok. Sikerült lefogynom 20kg-ot,de ennek az lett a következménye hogy bõröm megnyult has és mell tájákán. Azt szeretném kérdezni milyen gyakorlatokkal tudnék ezen segiteni. Segitségedet elõre is köszönöm! Szia! Gyöngyi
Válasz:
Kedves Gyöngyi! Sajnos sok esetben a nagyobb mértékû fogyásnál (a túlsúly mértéke, vagy a fogyás gyors üteme miatt) a bõr nem tudja követni a változást. Azt javasolnám, hogy elõször is legyél még egy kicsit türelmes. Folytatsd edzéseid (ha módodban áll preferáld a súlyzós konditermi edzéseket, kiegészítve némi kardio-munkával), étkezésedre figyelj és iktass be életedbe heti két-három alkalommal infraszaunát! Ez nagyban javít a bõrképen, gyorsítja az anyagcserét és kismértékben fogyaszt is. Ha azonban a késõbbiekben sem változik jelentõs mértékben problémád, azt javasolnám, keress fel egy szakorvost (plasztikai sebészt) és ha nagyon zavar ez a dolog, konzultáljatok az általa javasolt lehetõségekrõl. Üdvözlettel. Andrea