Kérdés:
Kedves Andrea! Lányom asztaliteniszezik hetente 3 alkalommal( 2x2 óra csoportban,1x1,5 óra egyénileg).Az edzés elején van pár perc bemelegítés,aztán az edzés végéig "csak " ping-pongoznak. Szeretné edzéseit otthon kiegészíteni, hogy állóképességét, izmait növelni tudja. Lányom 13 éves, 170 cm magas és 40 kg. Ehhez szeretném a segítséged kérni. Légy szíves lakásban elvégezhetõ feladatokat ajánlj.(van ellipszis-trénerünk) Köszönettel Eszter
Válasz:
Kedves Eszter! Sokat gondolkoztam mit is javasolhatnék Önnek, ami igazán hasznukra válhatna. Abban biztos voltam, hogy "irányított edzésre" lenne otthon szükségük, tehát olyanra ahol láthatóak is a gyakorlatok (dvd). Arra kérném, hogy interneten keressen rá Tatarek Rezsõ nevére! Õ az egyik edzõ kollégám, aki már 20 éve a pályán van és tavaly harmadjára nyerte el az év edzõje címet. Neki ugyanis interneten megtalálhatóak rövidebb és hosszabb edzései, melyek letölthetõek. Azt javasolnám, hogy ezekre edzzen otthon kislánya, így mind az állóképesség, mind az izomerõ-fejlesztés meglesz! Jó munkát!