Kérdés:
KEDVES ANDREA! SZERETNÉK A HASAMBÓL ÉS A FENEKEMBÕL FOGYNI.DE TORNÁZNI NEM NAGYON SZERETEK,VAN EGY ELIPTIKUS GÉPEM AZON SZOKTAM MINDEN NAP EGY ÓRÁT MENNI ÉS SZÉNHIDRÁT MENTESSEN ÉTKEZEM EZT EGY HETE KEZDTEM EZ ELÉG A FOGYÁSHOZ VAGY MIT TUDNÁL MÉG AJÁNLANI?HÁROM KILOT SZERETNÉK FOGYNI.VÁLASZODAT ELÕRE IS KÖSZÖNÖM.
Válasz:
Kedves Klementína! Ha nem nagyon szeretsz mozogni, akkor nem tudok ajánlani mást. Az edzésmenyiség (napi egy óra kardio) elegendõ, DE emellett nagyon figyelj étkezésedre! Javasolnám, hogy ha módodban áll, tanulmányozd Alexandra Súlykontroll programját! Dietetikailag nagyon sok segítséget nyújtana Neked! Sok sikert!