Kérdés:
47 éves vagyok, de rendszeresen edzek. Minden fittness dvd-t kipróbáltam már, ami eddíg megjelent.Fõleg Alexandra dvd-i re edzek. Sajnos mostanában lelkiismeretfurdalásom van , ha csak fél órát edzek naponta.Amikor meg kimarad 1-1 nap, rosszul érzem magam.Tudom ez nem normális, de hogyan nyugtassam meg magam??? Köszönettel: Zsuzsa
Válasz:
Kedves Zsuzsa! Ne aggódjon! Minden "edzõ" ember életében elõfordul, hogy 1. vagy nincs annyi ideje az edzésekre 2. vagy nem kellõképpen motivált, esetleg kicsit belefáradt az edzésekbe! Nincs ezzel semmi gond! A szervezet / a test nem felejti el az edzéseket és pár nap (hét) kihagyás nem okoz nagy gondot. Amikor rendszeresen újra edzeni kezd, teste "emlékezni fog" és újra lendületbe hozhatja magát! Ha úgy érzi most kicsit pihennie kell, tegye azt! A lényeg az egyensúly megtalálása! Szép napot!