Kérdés:
Kedves Andrea ! Melyik az a napszak amikor a legérdemesebb tornázni ? Étrendkiegészitõ mellett hatásosabb a torna? Köszönettel: Beatrix
Válasz:
Kedves Beatrix! Az étrendkiegészítõk megközelítõleg 3-5 %-al támogatják (gyorsítják) a fogyást! A többi a mozgás, és a megfelelõ étrend függvénye. Az kardio edzést -amennyiben testsúlycsökkenés a célod, és szervezeted bírja- a legjobb reggel, éhgyomorra beiktatni, a súlyzós edzés délután is mehet. Ez utóbbinál arra figyelj, hogy ne tedd edzésed túl késõi órára, mert szervezeted felpörög és éjszaka nem tudsz pihenni! Üdvözlettel: Andrea! Üdvözlettel: Andrea