A cikk megjelenési deje: 2009.05.04. A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
Kérdés:
Kedves Andrea! Mennyit, és milyen tempóban érdemes biciklizni, hogy hatása is legyen? Torna melletti kardió mozgásként szeretnék heti 2 alkalom biciklizést beiktatni. Válaszod köszönöm!
Válasz:
Szia! Alkalmanként legalább 30-35 percet tekerj közepes intenzitáson, de ez az idõtartam lehet akár 60 percnyi is, ha már edzettségi állapotod megengedi! Üdvözlettel: Andrea