Kérdés:
Kedves Andrea! A problémám a következõ kb 1 éve edzek otthon erõsítõ dvd-re, szépen formálódik a hasam karom combom eleje, viszont a külsõ és belsõ combomon lévõ zsírpárnák meg sem akarnak mozdulni. Mi tegyek, hogy megszabaduljak tõlük? Köszönöm válaszod!
Válasz:
Kedves Edina! Iktass be külön külsõ-, és belsõcomb gyakorlatokat heti egy-két alkalommal mindenképp. Korábbi válaszaim között találsz jó pár ötletet, csak keress rá a kulcsszavakra. Emellett pedig -miután a fogyás a célod- figyelj oda étkezésedre nagyon! És még egy bónusz tipp: alakformáló edzések mellé + kardio: kocogás heti háromszor legalább 20-30 perc!!! Ügyes légy!