Kérdés:
Szia Andi! 28 éves vagyok,177cm,95kg.Kb 5-7kg-tól szeretnék megszabadulni,ami a hasamon van meg a derekamon.Futógépen futok itthon naponta 30 percet,húzózkodom és van egy kondigépem is.Ebben szeretném segítségedet igénybevenni,hogy belátható idõn belül teljesen lapos hasat tudhassak magaménak.A zsírt szeretném elégetni róla.Mi az,ami a leghatékonyabb gyakorlat számomra?
Válasz:
Kedves Róbert! A DIÉTA :-). A kockás has ugyanis nem edzésmennyiség, speciális gyakorlatok függvénye (a tévhitekkel ellentétben), hanem az étkezésé. Javaslom tanulmányozd Alexandra Súlykontroll programját és kezdd el az 1-es fázist. Emellett edzéseid is folytatsd és meglátod ha nem "eszel félre", rövid idõn belül meglesz munkád eredménye! Sok sikert! Andrea