Kérdés:
Szia!!! Nekem az volna a kérdésem,hogy mit csinálja,hogy a hasaról eltünjön a zsírfelesleg,mert diétázom,naponta csinálok hasprést meg ilyen hasonló dolgokat,de valahogy nem tudok megszabadulni tõle.Tudnál adni valamilyen tanácsot?Egyébként 171 cm vagyok és 54 kg,ha ez számít.... Elöre is köszi
Válasz:
Szia Evelin! Kérlek írd meg Nekem, milyen diétát végzel és mennyit / mit mozogsz. Ennek fényében már jobban fogom látni mi is lehet a probléma. Egyébként a hasizomgyakorlatok az izomerõt fokozzák és nem a fogyást segítik. Az a gyanúm, hogy esetleg diétád nem jól megválaszott. Nagyon fontos a jó és meghatározott mennyiségû szénhidrát-bevitel, amit fõként délelõttre kell korlátozni! Várom leveled ha gondolod! Andrea