Kérdés:
Szia Andrea,szeretnék segítséget kérni, heti 2x3 alkalommal járok testszobrász, kondicionáló v. alakformáló aerobikra, nagyon jó és látom is a változást. 8-10 éve mozgok folyamatosan. Futni is szoktam de unalmasnak találom. De az a fránya has és derék nagyon nehezen faragható. Mennyit kell ahhoz edzeni hogy lefaragjam.?v. Mit ne egyek? Köszönöm válaszod. SzEdit
Válasz:
Kedves Edit! Kockás has = diéta! :-) Bármennyit mozoghatunk, ha nem figyelünk oda étkezésünkre, sajnos a kockák rejtve maradnak! Úgyhogy kérlek, vizsgáld át étrended és egyeztess dietetikus kolléganõmmel! Edzéseid mellé még ez az az "apróság" amire kifejezetten (és fegyelmezetten :-) ) figyelned kell, ahhoz, hogy meglegyen az eredmény! Üdvözlettel: Andrea