Kérdés:
Szia! Profi fotozasra keszülök, kerdesem az lenne van-e valami gyakorlatsor amivel jol feltudnek keszülni ra(rendszeresen edzek,1-2 kg sulyfeleslegem van) es, hogy elegendö-e szig.dieta mellett ezt a fotozas elött 2hettel elk.?Barmire kepes vagyok! Köszönettel:aniko
Válasz:
Kedves Anikó! Véleményem szerint elég lenne heti 3-4 aerobik (kondi) órát beiktatni a fotózás elõtti két hétben, 1-1.5 kg-os kézisúlyzót használva a gyakorlatok alatt. Ez kicsit "feszesebbé" tesz; a diéta mellett segít a felesleg ledolgozásában, DE nem "durrantja" be izmaid, így nem kell félned minimális "optikai" vastagodástól sem. Szép napot!