Kérdés:
Kedves Andrea! Tanácsodat szeretném kérni abban az ügyben,hogy otthoni fitnessgép vásárlásán gondolkodom és tanácstalan vagyok melyik gép mellett döntsek. Alkatomat tekintve,a felsõtestem vékony az alsó rész (combok) vaskosabb és hízásra hajlamosak.Jelenleg spinningre járok,nagyon megszerettem ám amit tapasztalok,hogy keményebb lett a combom,fenekem ám a zsírszövet mintha semmit nem változott volna. Korábban otthon tornáztam többnyire DVD-re,hatásosnak bizonyult. Fitnessgépek közül az elliptikus tréner vonz,ám ellentmondásos véleményeket olvastam róla,ezért szeretném szakember segítségét kikérni. Elõre is köszönöm szépen Szilvi
Válasz:
Kedves Szilvi! Ha engem kérdezel én inkább a taposógépben vagy a futópadban gondolkodnék. Az elliptikus trénerrel az a "gond", hogy a lendület segít a mozgásban, így kevesebb energiafelhasználást igényel, nem dolgoztatja meg annyira testetód....de mindemellett azért -ha nagyon erre az eszközre vágysz- kiegészítõ mozgásformaként ez sem elvetendõ! :-) Ami a spinning melletti kevéssé látványos változást illeti, azt tanácsolnám -ha fogyni szeretnél- mindenképp tarts diétát és az aerob mozgások mellé iktass be alakformáló edzéseket is! Szép napot! Andrea