Kérdés:
Szija Andrea!Most szeretnék elkezdeni egy olyan edzés programot amivel nem fogyni hanem izmot szeretnék növelni természetesen minimálisan szeretnék nõies maradni!!Milyen gyakran eddzem és mennyi ideig hogy minnél hamarabb lehessen látni a fejlõdést? Köszi elõre is
Válasz:
Kedves Bogi! Az edzõtermi (kondi) edzést ajánlanám. Legalább heti három alkalommal. Kezdetben egy órás edzésekkel, késõbb akár másfél órás idõtartamúval. Pár hónap (kb. 3) után már látni fogsz változásokat ha megfelelõ súllyal, jól összeállított edzéstervvel dolgozol. Üdvözlettel: Andrea