Kérdés:
Szia Andrea, azt kérdezném hogy csak hasizomgyakorlat végzésével heti 3 edzés, de semmi más ill. az étkezésre nem annyira figyelve( héten 1* csoki is ) lehet e- kocka hasam? KösziA.
Válasz:
Szia Adrienn! A válaszom: nem. Egyrészt nem elegendõ heti három alkalommal csak hasizomgyakorlatokat végezni, hisz az csupán erõsítõ, formáló hatású. A fogyás mindig teljes testet érintõ és a mozgás mellett (ami legalább heti három alkalom kell, hogy legyen aerob (futás, bicikli stb.) típusú részt is tartamazzon) a helyes étkezés is szükséges hozzá. A has fõleg az a testrész, mely "diétára érzékeny". :-) Próbáld kicsit átalakítani étkezésed (ha szükséges, kérd dietetikus kolléganõnk tanácsát) és iktass be háromszor egy órát a mindennapjaidba, amikor is teljes tested átmozgatod! Sok sikert! Andrea