Kérdés:
Kedves Andrea! Ikreim születtek most már kilenc hónapja, és végre sikerült rávennem magam mozgásra is. a hasamon nagyon kinyúlt a bõrõm. vannak olyan gyakorlatok amivel lehet feszesíteni a hason lévõ bõrt? az alhasi gyakorlatok jók erre? elõre is köszönöm! üdv: orsi
Válasz:
Kedves Orsi! Bõrfeszesítésre elsõsorban kozmetológiai megoldásokat tudnék javasolni, mint kontúr fáslizás (GIGI), infraszauna stb. és emellett természetesen szükség lenne mozgásra (a legideálisabb heti három alkalom súlyzós edzés+kardio munka), és egy jól betartott diétára (Alexandra Súlykontroll 1-es szakasz)! Eseted egyébként egyáltalán nem egyedi. Sajnos szülés után sok kismama fordul hozzám az általad leírt problémával, melyet a fentiekkel próbálunk orvosolni. Ha azonban a rendszeres edzés, helyes étrend sem segít és továbbra is zavar az általad leírt helyzet, azt javasolnám, konzultálj egy szakemberrel (plasztikai sebész) DE addig is azért változtass és adj idõt magadnak!!!! Sok sikert!