Kérdés:
Kedves Andrea! Meggyõztetek; még egy kis elõkészület (a nem megfelelõ ételek számûzése) után belevágok a Súlykontrollba. És már két hete nekiálltam Alexandra Vitalitás címû DVD-jére dolgozni, aminek a combjaimon, a hátamon és a karjaimon már látom is a hatását. A problémám és a kérdésem viszont az, hogy ez a mozgás-sor és a súlykontrollos étrend elegendõ lesz ahhoz, hogy a hasamról is fogyjak? Ott a legtöbb túlsúly rajtam, és - oké, még az 1. szakasz elõtt vagyok, de - csak a mozgásra nem mozdult. Tudnál segíteni? Köszönettel: Edina
Válasz:
Kedves Edina! Válaszom: igen! :-) Ha következetesen betartod az étrendet és emellett heti három-négy alkalommal edzesz (esetleg beiktatsz még 1-2 kardio-napot (futás, biciklizés, taposás ;-)) 30-35-45 percben) meglesz az eredménye a fáradozásodnak! A has környéki felesleg egyébként -már sokszor szóltam róla- fõként az étkezésnek köszönhetõ és egy jól betartott diéta hatására kezd el változni / "fogyni". Úgyhogy hajrá! Kezdd el az 1-es szakaszt és végezd továbbra is rendszeresen edzéseid. Esetleg ha úgy látod, szerezz még be Alexandrától egy-két dvd-t (pld. Live vagy Lendületben c. program) és idõnként váltsd az edzésprogramokat, hogy tested minél többfajta ingert kapjon és jobban sarkalld ezáltal is a változásra! Szurkolok Neked! Sok sikert!