Kérdés:
Szia! A lányom 8 éves,38 kg. Soknak találom a súlyát,és úgy döntöttem jobban odafigyelek rá.Heti 1×1 órát jár edzõvel úszni,heti 2×7-8 km-t teker itthon szobabiciklin+20db felülést csinál alkalmanként.Este 6 óra után nem ehet.Az alakja csinos/fenék,láb.. /de a hasa nagy.az lenne a kérdésem ,hogy jó e-ez a hozzáállás,és mit tehetnék hogy legalább 6 kg -ot leadjon?/Tévedés ne essék,nem erõltetem neki,csak csúfolják érte az iskolában,és õ is szeretne laposabb hasat.
Válasz:
Kedves Andrea! Én azt javasolnám, keresd meg dietetikus kolléganõmet. A has tájékán lerakodott felesleg általában a túlzott szénhidrátbevitelnek köszönhetõ. Egy szakszerûen -gyermeked részére- összeállított étrend (nem diéta!!!) sokat segíthet! Ami a mozgást illeti, úgy gondolom bõven elegendõ a heti három alkalom mozgás, bár én azt javasolnám -ha lehetõségetek engedi és a kislányodnak is kedve lenne hozzá- hogy keressetek valamilyen csoportos tornát, ahol korabeli gyermekekkel, játszva mozoghat! Budapesten például ismerek is egy termet, ahol található egy fitt diák elnevezésû program 6-10 éves gyermekeknek, ha gondolod ideírom az elérhetõségüket és nézzétek meg! Atsa Fitness Bp. Pálya u. 9. Szombat reggel: 9 óra Üdvözlettel: Andrea