Kérdés:
19éves vagyok, 187 cm magas, egy pár kilóval nagyobb súllyal, de ez nem zavar annyira, mert arányosan eloszlik rajtam, és nem is feltünõ. Ráadásul tudom, hogy ha az evéssel kicsit jobban vigyáznék, meg tudnék ezektõl a kilóktól szabadulni (kb. 5-6 kg). Egy dolog viszont nagyon zavar, hogy a két combom felsõ részén kifejezetten nagy dudor van. Nem a csípõm szélesebb, hanem a combom ezen a részen plusz hús vagy zsír van. Most már rendszeresen járok a Gilda Maxba, de azt mondták, hogy inkább csak árthatok magamnak, ha ezt a dudoros részt elõbb nem dolgozom le, és ráedzek erõsítéssel. A személyi edzõ segítségével csak ezt a részt nem tudom rövid idõn belül ledolgozni, mert most addig nem is merek edzésre járni, míg ezek a dudorok megvannak. Van-e és milyen étkezési tanácsod, amivel ezt a két dudort el tudom alapjaiban távolítani. A bõröm is ott "terhességi csíkos". Vagy tudsz olyan szakedzõt ajánlani, aki elõször koncentráltan a dudoraimat segít eltávolítani, persze tudom, hogy máshonnan is fogynom kell kicsit. Kérlek, adj tanácsot, hol és kihez fordulhatnék, ill. Te milyen étrendet tanácsolsz elõre is köszönöm
Válasz:
Táplálkozással sajnos nem tudunk célzottan egy-egy területet lefogyasztani, ezért speciális tanácsom sincs rá. Leveled továbbítom Szalka Andinak. Õ válaszolja meg nálunk a fitness területéhez tartozó kérdéseket. Ha majd elkezded az étrended módosítását és ezzel kapcsolatban kérdésed merülne fel, jelentkezz, igyekszünk majd ebben is segíteni.