Kérdés:
Nekem érdekes kérdésem van: 4 évvel ezelõtt elkezdtem a Pilates tornát, de tavaly juliusban ugy éreztem, hogy jobban szeretnék erõsödni és a Vital tv-bõl felvettem Alexandra tornáit - különbözõ testrészekre - ez nekem nagyon tetszett és egy héten kétszer elkezdtem csinálni. Kb. egy 6-7 hónap után a mérleg 3 kg-al, egy év után pedig már 5-6 kg-val mutat többet, de - és itt jön a dolog érdekes része: a több évvel ezelõtti ruháim lötyögnek rajtam, a nadrágok fõleg, de a szoknyák is, egyáltalán nem látszik rajtam a "sulytöbblet", mármit amit a mérleg mutat. Minden ismerõsöm ámuldozik és nem is hiszik el, hogy ez igy van, mert inkább ugy néz ki, mintha még fogytam is volna és persze én is ugy érzem, hogy semmiféle háj nem rakódott rám. De nem értem akkor sem ezt a sulytöbbletet amit a mérleg mutat /ja, és a mérleg jól müködik, ez biztos!/. Amugy 48 éves vagyok 175 cm magas és 63 kg voltam, mielõtt nekiálltam a testedzésnek. Még hetente kétszer futok is kb 5-6 km-t /de ezt már 12 éve csinálom/. Egyébként nagyon szeretem csinálni ezt a kondicionáló tornát Alexandrával és sokat izmosodtam-fejlõdtem. Arra gondoltam, lehet, hogy ez a plusz suly ez nekem most izomban van rajtam ? De lehetséges ennyi izomsuly egy emberen? Néha megrémülök és nekiállok fogyizni, de amugy is nagyon odafigyelek a táplálkozásomra, fõleg a mennyiségre és a minõségre, persze mindezzel együtt nem vagyok tulsulyos, de utoljára akkor voltam ennyi kiló, mikor a lányommal terhes voltam, akkor is a hetedik hónapban és már elhatároztam, hogy kidobom a mérleget. Megnyugtató válaszodat elõre is köszönöm: Marika
Válasz:
Kedves Mária!
Rendszeres edzéssel évi kb. 1-2 kg izmot tudsz "magadra pakolni", ezért ez az 5-6 kg többlet nem teljes egészében izom. Amit még el tudunk képzelni, hogy a szervezeted több vizet tart vissza, mint ezelõtt. Az biztosan kijelenthetõ, hogy a mozgás nem okozhatja ez a mennyiségû súlygyarapodást. Javasoljuk, hogy vizsgáld meg szigorúan az étrended is, hátha mégis abban keresedõ az ok.
Üdvözlettel,
Varga Anna