Kérdés:
Sziasztok!A kerdesem a következö lenne,7 honapos terhes vagyok es a sulyumat szeretnem kontrolban tartani.6 eves korom ota sportolok es most is hetente 4-5 alkalommal edzek.Metebolikus etkezesre epitek,ami most kicsit nehezebben müködik.Taplalkozasi tanacsot es mozgasi tanacsot szeretnek kerni,ami ebben az allapotban veghezvihetö.köszönöm
Válasz:
Kedves Éva!
Várandósság és szoptatás ideje alatt be lehet tartani bizonyos alapelveket, amelyek az egészséges táplálkozást és a várandósság/szoptatás idején javasolt táplálkozást ötvözik. A honlapunk gyakran ismételt kérdései közt megtalálod a várandósság és szoptatás alatti szakmai ajánlást a táplálkozásra vonatkozólag, amit Szandival kiegészítettünk annyival, hogy "belegondoltuk" a Súlykontroll Programot is. Olvasd el ezeket (nem az elsõ válasz, gördítsd majd lejjebb az oldalt), és ha maradt utána még megválaszolatlan kérdésed, jelezd. Mozgással kapcsolatos kérdéseddel keresd meg Szalka Andi fitneszedzõnket.
Üdvözlettel,
Varga Anna