Kérdés:
Kedves Anna! Olvastam a honlapon a várandósság és a szoptatás idejére javasolt étkezési tanácsokat, mert én is erre a szép idõszakra készülök és már jó ideje a súlykontroll szabályai szerint táplálkozom és ezt a várandósság alatt is szeretném folytatni, mert nekem nagyon bevált a program és csak gratulálni tudok hozzá!!! A kérdésem az lenne, hogy írtátok, hogy a mesterséges édesítõszerek nem javasoltak várandósság alatt... Akkor mit használhatok helyette? Fruktózt? Mézet? Alexandra mivel édesített a várandóssága alatt? Válaszodat elõre is köszönöm! Szép napot!
Válasz:
Kedves Réka!
Köszönjük a pozitív visszajelzést, örülünk, hogy tetszik a program, és hogy az életed részévé tudtad tenni. :-)
Annak is örülünk, hogy felhívtad a figyelmet a cikkre, ugyanis amióta (k.b. 2-3 éve) feltettük, azóta történt változás ebben a kérdésben. Az irodalmat még nem kaptam meg hozzá, ezért a miértekre egyelõre nem tudok válaszolni, de friss információim vannak: engedélyezik terhesség és szoptatás ideje alatt is az édesítõ használatát, csak korlátozott mértékben ajánlják, és ebben az esetben az aspartamot javasolják elhagyni. A húgom terhességi cukorbetegségen esett át, és a terhes diabetológián is ezt javasolták neki, így édesítõs dolgokat evett, ivott (de arra figyelt, hogy ne legyen aspartam benne), és szeptemberben gyönyörû, egészséges kisfiúnak adott életet. Alexandra is édesítõt fogyasztott végig a terhessége alatt, és tegnap megkérdeztem tõle, hogy most, szoptatás alatt is fogyaszt-e, és az felelte, hogy igen, de igyekszik minél kevesebbet felhasználni belõle. Viszont mivel még nem kaptuk meg az irodalmat arról, hogy az aspartamot miért nem lehetne fogyasztani, ezért õ a normál ajánlást követve az aspartamtól sem félt, azt is fogyasztott, és neki is egészséges, gyönyörû kislánya született. :-)
Remélem segítettem a válaszommal. Természetesen ha mégsem szeretnél édesítõt használni, akkor a fruktóz megoldás lehet, de sajnos ennek energiatartalma szinte azonos a finomított "fehér" cukoréval, csak a vércukorszintre gyakorolt hatásában tér el.
Ha bármilyen kérdésed lenne még, írj!
Üdvözlettel,
Varga Anna