Kérdés:
Kedves Anna! 34. hetes terhes vagyok, és eddig 14 kg-ot híztam, amit nagyon soknak tartok. Ez a második terhességem, az elsõvel 20 kg-ot híztam, amit 2-3 kg híján le is adtam, most azt hittem, hogy jóval kevesbbet fogok felszedni, mivel sokkal kevesebbet eszek és tudatosabban. (minimális szénhidrát, 1 kifli, és az is csak reggel, kis adag ebéd, az mondjuk egy ételfutár cég "nyugdíjas menüje", ami tényleg kicsi adag, de nem diétás, délután gyümölcs, zöldség, este 6-7 körül saláta. 7 hete beindult a szülés sajnos, de infúzióval és gyógyszerekkel sikerült megállítani a folyamatot. Azóta szigorúan feküdnöm kell, nem mozoghatok szinte semmit. A kérdésem arra vonatkozna, hogy elkezdhetem-e ilyen állapotban a 21 napos diétát, vagy testmozgás nélkül nincs értelme? Január 9-re vagyok kiírva, és a nyárra mindenképpen jó formában szeretnék lenni, de ha megint 20 kg-ot hízok, ez attól tartok, nem fog menni...Válaszát elõre is köszönöm! Üdvözlettel: Stumpf Viktória Szeged
Válasz:
Kedves Viktória!
Terhesen egyetlen diétát sem ajánlok. A 21 napos diéta ismertetésénél is megírtuk, hogy terhesség és szoptatás alatt nem szabad folytatni, kérlek ne is kezdj bele!
Amellett viszont, hogy nem szabad fogyókúrázni várandósság és szoptatás ideje alatt, viszont be lehet tartani bizonyos alapelveket, amelyek az egészséges táplálkozást és a várandósság idején javasolt táplálkozást ötvözik. A honlapunk gyakran ismételt kérdései közt megtalálod a várandósság és szoptatás alatti szakmai ajánlást a táplálkozásra vonatkozólag, amit Szandival kiegészítettünk annyival, hogy "belegondoltuk" a Súlykontroll Programot is. Olvasd el ezeket (nem az elsõ válasz, gördítsd majd lejjebb az oldalt), és ha maradt utána még megválaszolatlan kérdésed, jelezd.
Üdvözlettel,
Varga Anna