Kérdés:
Kedves Anna! Nagyon szépen köszönöm a válaszaidat és az utánajárást is! Örülök, hogy megtetszettek a teák! Én -amióta iszom ezeket- mindenkinek "marketingelem", mert -szerintem- nagyon jól tudják helyettesíteni az ebéd utáni édességet. Sõt fõzés közben is ilyeneket kortyolgatok, hogy ne sokat kóstolgassak elõre:-)! Bár már sok fajtát vettem, de a kedvenceim még mindig a karamellás és a vaníliás (a XIII. ker-i Mediline-ban voltam múlt héten és ott nagyon sok fajta volt). A víztõl keletkezõ éhség problémával több ismerõsöm is küzd (mert fûnek-fának mesélem, hátha valaki mond egy jó tanácsot). Azonban be fogom tartani, amit tanácsoltál. Már be is szereztem 0,5l-es kiszerelést korábban, hogy a táskámban mindig legyen víz. Tegnap megválaszoltam magamnak egy majdnem feltett kérdést: hol lehet kapni light csemege ubit és meggybefõttet? Kaiser's-ben kaptam mind a kettõt. Viszont Kaiser's virslit sehol sem találok:-(. Esetleg láttál valahol mostanában? (még egy, de lehet, hogy már írtam: utánaérdeklõdtem és jelenleg nem szállít a pécsi gyártó zablisztet, így -állítólag- sehol sem elérhetõ, csak zabpehelyliszt) Én most még magamnak fõzök, de ha munkába állok újra, akkor valószínû én is inkább rendelni fogok! Alig várom...;-) Akkor másolom a kérdéseket:-): Nem oly régen voltam egy metabolic typing nevû vizsgálaton, ahol a hölgy ajánlotta, hogy kókuszzsírral fõzzek. Neked mi a véleményed? (azóta azt is használom..) Most újra a 21 napos diétát kezdtem el, mert nagyon hatásos volt az elõzõ. Azonban olvastam, hogy 1 hónapnyi pihenést ajánlasz. Mi ennek az oka? Õszíntén szólva, a 30. születésnapom 5 hét múlva itt lesz és addigra formába szeretnék lendülni...:-S Sajnos, nagyon gyakran szenvedek a puffadás kellemetlen érzésétõl. Amióta a 21 napos diétát csinálom, azóta ritkultak ezek az alkalmak. Azonban miért lehet, hogy a gyümölcs-zöldség napokon estére érzem ezt? Köszönöm szépen elõre is a válaszaidat! Szép és mosollyal teli napot kívánok Neked!:-) Hajni
Válasz:
Kedves Hajni!
A Súlykontrollos virslit én legutóbb (de jó régen) a CBA-ban láttam, úgy tudom, minden CBA tart.
A zabpehelyliszt tökéletesen megfelel, vedd nyugodtan.
A kókuszzsír egy nagyon jó összetevõjû alapanyag, közepes szénláncú zsírsavakat tartalmaz. Én általában nem szeretek egyfélét javasolni, mert a zsírsavak javasolt arányát úgy tudjuk leginkább elérni, hogy változatosan étkezünk. Elsõsorban akkor ha heti 2x fogyasztunk tengeri halat, másodsorban a sütéshez-fõzéshez vegyesen használunk repceolajat, napraforgóolajat, olívaolajat, tökmagolajat, stb. Ezért én óvatos lennék bármilyen zsiradékféle kizárólagos használatával, de ha hiszel a vizsgálat eredményében, akkor nem szeretnélek lebeszélni róla.
A 21 napos diéta nem véletlenül csupán 21 nap. Nagyon odafigyeltünk Szandival arra, hogy az összetétele változatos legyen, de kellõen szigorú ahhoz, hogy eredményt is fel lehessen vele mutatni. Ezért ha folyamatosan végeznéd, akkor már szegényebb lenne bizonyos alapanyagokban, ami viszont hosszútávon fontos (teljes kiõrlésû kenyérfélék, barna rizs, stb.), és szigorúsága miatt kialakulhatna akár egy jojó is. Ezt elkerülendõ javasoljuk, hogy az elvégzése után legalább 1 hónapot a hagyományos súlykontoll szerint étkezz, így el tudod kerülni az elõbb felsorolt dolgokat.
Örülök, hogy ritkábbak a puffadások. Több oka lehet: zöldségek, gyümölcsök illóolaj tartalma, puffasztó szénhidrát tartalma, gabonafélék rosttartalma, egyéb genetikailag meghatározó tényezõk. Remélhetõleg nem orvosi eset, mert pl. glutén érzékenység esetén (lisztérzékeny) is van puffadás is, bár ott sokkal rosszabb és markánsabb tünetek is vannak. Mivel a zöldség/gyümölcs a 21 nap minden napjára jellemzõ, de természetesen a zöldség/gyümölcsnapra leginkább, ezért lehetséges, hogy azokra vagy vmilyen módon érzékeny. Ezért azt javaslom, hogy ne tarts többet zöldség/gyümölcsnapot.
Szép napot!
Varga Anna