Kérdés:
Elõször is szeretném megköszönni az egész csapatnak a Súlykontroll Programot. Szuper! 28 éves 172 cm-es anyuka vagyok. Kicsi lányom most 1 éves. Elkezdtem a Programot és 10 kg fogyást terveztem be. Most vagyok a 9. napon és több, mint 4 kg-ot fogytam. Volt, hogy háromszor visszaálltam a mérlegre, mert nem hittem el amit mutat. Most már csak 6 kg van vissza. Jókat ettem, nem éheztem, és a férjem is csinálja velem. Õ ugyan néha kicsit csal, de így is mûködik. Az lenne a kérdésem, hogy holnaptól indul a második szakaszom és ehetek-e búzadarát? Milyen az indexe és kb. mennyi az ajánlott mennyiség? Szeretném Graham tésztával, vagy tojással, sóval összekeverve levestésztaként enni. A másik kérdésem levessel kapcsolatos lenne. Ha a levesbe az egy adagnyi 8 dkb zöldséget, úgy osztom el, hogy 4 dkg borsó és 4 dkg sárgarépa az 1 vagy 2 közepesnek számít-e? Elõre is köszönöm a válaszokat és további jó munkát!
Válasz:
Elõször is gratulálok az elért sikeretekhez, csak így tovább! :)
A búzadara sajnos harmadik szakaszos, ezért fogyás alatt semmiképpen nem ajánlanám. Viszont van egy jó tippem a helyettesítésére. Elsõre nagyon vadnak tûnik, de hidd el, hogy finom lesz: zabkorpa. Én pl. ha "tejbedarát" szeretnék készíteni, akkor sovány tejjel, édesítõvel, vaníliarúd kikapart belsejével és zabkorpával készítem, és megszórni is édesítõs kakaóporral vagy fahéjjal szoktam. Ezért azt javaslom, hogy próbáld ki. :) Csak arra ügyelj, hogy jól fûszerezd meg, mert a zabkorpának alapból nincs íze.
Igen, ha van benne zöldborsó és sárgarépa is, akkor az már 2 közepesnek számít.
További sok sikert és kitartást kívánok, és ha bármilyen más kérdésed felmerülne, írj!