Kérdés:
Most kezdem a súlykontroll programot, de a könyv alapján nem egyértelmû számomra, hogy mennyit lehet enni. Azt értem, hogy egyféle ételbõl egy adag "jár", de összesen hány adagot szabad enni egy nap összesen és/vagy egy étkezés alkalmával a különbözõ alapanyagokból? Köszönöm válaszát!
Válasz:
Egy nap egyféle ételbõl általában 1 adagnyit javasol Alexandra. Ez pl. azt jelenti, hogy almát csak egy alkalommal egyél, de emellett természetesen ehetsz még más gyümölcsöt is egy adagnyi mennyiségben. A kivételhez csupán a wasa kenyér/abonett tartozik, ezekbõl akár napi 2-3 adagot is elfogyaszthatsz az elsõ szakaszban. A második szakasztól elég ebbõl is 1 adagot, mert akkor már más gabonaféléket is fogyaszhatsz.
Remélem érhetõ és kielégítõ volt a válaszom, ha bármilyen kérdés maradt még benned, írj, megpróbálunk minden kérdésedre válaszolni.
Sok sikert és kitartást kívánok a programhoz! :)