Kérdés:
Szia! Én a napokban "váltottam életmódot". Elhagytam minden sütit, csokit, cukors üdítõt stb. Tavalyi 17 kilós fogyásom óta akármivel is probálkoztam, nem megy le az a 13 kilo aminek még le kéne mennie. Melyik könyvet ajánlanád a váltás megkönnyítéséhez? (amiben le van írva a kódok szerint, hoyg mikor mit lehet enni, és mit nem tanácsos) Én a 200% alakformálás dvd-re szoktam tornázni, meg zsírégetés képpen görkorizom, bár nem tudom ez menyire hatásos. Sajnos az étrendemben nem tudom tartani a napi 5 ször kevés evést, mert már az is nagy szám, ha kétszer le tudok ülni rendesen enni, vacsorázni pedig nem szoktam (egyknél sem eszem sokat). Szerinted mennyire elérhetõ cél a súlykontrollal januárig a 13 kilós fogyás? Elõre is ksözi a választ! :)
Válasz:
Kedves Ingrid!
Elnézést a késõi válaszért, de rengeteg kérdés érkezik a honlapra, és idõrendben igyekszem válaszolni rájuk. Ha a kérdés feltevésének idõpontjában el is kezdted a Súlykontroll szerinti étkezést, akkor a válaszom igen, el lehet érni vele januárig 13 kg fogyást. :)
Igen, a táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õt keresd meg. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna