Kérdés:
szia. lenne pár nagyon fontos kérdésem. a müzlikrõl nehezen mondok le, így utánakerestem egy-kettõnek és kiváncsi lennék hogy ezekröl mi a véleményed, és hányas az indexük. cerbona gyümölcsös Fitt reggeli, búzapehely gyümölcsökkel. 100 g termékben asszem valami 110 kcal van maximum. és bioételeknél találtam a DM-ben.ezt sem lehet elsö szalaszban fogyasztani? kép: http://i27.tinypic.com/2ap8h5.jpg a másik müzli is biomüzli amit dm-ben néztem, Alnatura ropogós zab tönkölybúzás vagy van csak simán zabos müzli. cukor nincs benne csak zab vagy tönkölybúza. ezt lehet fogyasztani elsõ szakaszban? kalória viszont sok van benne, de lehet-e ez is olyan fontos alapanyag mint p a wasa kenyér, hogy elsö szakaszban is fogyasztható? kép: http://i28.tinypic.com/wjdf04.jpg még megszeretném kérdezni, hogy a zselatin hízlal-e?...ez nagyon érdekel, merthogy sütikhez mennyire bátran adhatom nagy mennyiségben? a vaníliaaroma hízlal? gondolom mivel fûszernek használjuk nem kéne, de a színezék benne egyszerõ karamell. és a karamell olvasztott cukor, szóval akkor ez hízlal ugye? szeretném még megtudni a párizsinak és a sajtos párizsinak az indexét és hogy mennyit szabad fogyasztani egy nap egy nõnek? Válaszodat elöre is köszönöm, és nagyon örülök hogy feltehettem ezeket a kérdéseket, rengeteget segít :) köszönöm és üdvözlettel: Liza
Válasz:
Kedves Liza!
Az elõzõ leveledre válaszoltam, abban viszont a zselatin nem volt feltéve kérdésként, ezért most erre is itt a válasz: Igen, a zselatint használhatod az elsõ szakaszban is! :)
A sima párizsit nyugodtabban fogyaszthatod, mint a sajtosat, mert nagy valószínûséggel kevesebb zsírtartalma van. Az ajánlott mennyiségeket megtalálod a honlapon a Súlykontroll Index táblázatban a felvágottaknál. Egyébként normál adag ajánlás nõknek: 6 dkg. De ne feledd, a sajtosból csak 3-4 dkg-t egyél egyszerre! :)
Üdvözlettel,
Varga Anna