Kérdés:
Kedves Anna. Kerlek segits!!!! Floridabol irok Neked . Vegtelenul elvagyok keseredve mar ott tartok hogy utalom magam... pedig ez nem jo. !!! 163 cm es es 69.50 kg vagyok .kb 7kg fel pakoltam 3 ev alatt Szornyu !!! fogyokurazom, reggelizek /zabkasa=tej / ebed sovany pulyka szeletek salata, de du 3-4 ora magassagaban olyan ehseg jon ram hogy megennem a falat is... gyulolom magam erte es NEM AKAROK ELHIZOTT LENNI !! Addig akarok megallni amig nem keso.... Segitseg !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Marika . 58 eves.
Válasz:
Kedves Marika!
Leveledbõl úgy érzem, egy teljes életmód változtatásra lenne szükséged. Amikor tudod, hogy mit, mennyit, mikor ehetsz, hogy este is lelkiismeret-furdalás nélkül, de a mértéket betartva tud élni az életed. Ehhez a Súlykontroll Programot ajánlom figyelmedbe. Nem állítom, hogy könnyû lesz, de segít megtalálnod a helyes utat, és az egyensúlyt önmagaddal.
A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õt keresd meg. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna