Kérdés:
Kedves Varga Anna! Nagy elkeseredésemben írok Önnek. 22éves vagyok 178cm magas és 110kg. Nagyon szeretnék lefogyni. Mivel a nadrágjaim sorban repednek el rajtam. Én mindenhol kövér vagyok. Sajnos nem engedhetem meg magamnak a tablettákat. Egyszer próbáltam a Liget szépe elnevezésût, akkor 17kg-ot fogytam. De 2év alatt visszajött még plusz 10-el. Kérném a segítségét, mert így a páromat is elvesztem és az egészségemre is káros már ez. Pedig nem eszem sokat. Reggel szoktam és délután, és nem nagy mennyiségben. A mozgást mostanában hanyagoltam. Pedig nagyon szeretek mozogni 7 évig kézilabdáztam, de abba kellett hagynom sérüléseim (térd) miatt. Kérném szépen a segítségét, vagy a tanácsát. Köszönettel Szabó Anita
Válasz:
Kedves Anita!
A Súlykontroll Programot ajánlom figyelmedbe! A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õt keresd meg. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna