Kérdés:
cia anna! szeretném segítségedet kérni!68 kg vagyok szeretném ezt a sulyt 60kg ra csökkenteni!elkezdtem tornázni de viszont nem tudom az étrendemen mit és hogyan kéne változtatni!tudnál nekem ebbe segíteni?a hasam és a csipõmon van sok felesleg!milyen ételeket ehetek?tudnál irni nekem egy diétás étrendet? elõre is köszönöm!
Válasz:
Kedves Evelyn!
Figyelmedbe ajánlanám a Súlykontroll Programot, illetve a Programról írt könyvet. Mindent megtalálsz benne amit kértél tõlem: pontos útmutatást ad, hogy hogyan változtasd meg az étrended. Ehhez mintaétrendekkel is szolgál, és Alexandra mozgásanyaggal is kedveskedik benne. Ha elolvastad, és van kérdésed, írj, megpróbálunk mindenben segíteni.
Üdvözlettel,
Varga Anna