Kérdés:
Hello! Van egy ismerõsöm, aki 2 hónapja elkezdte csinálni a programot, majd 1 hónapja megvette a triót és szedi is. Minden nap 1x minimum, de van amikor 2x tornázik. (kb. 50 éves 160 centi 78 kg). Mindent pontosan betart, de a kilók nem indultak meg . Az elsõ héten 2 kg lement, de azóta stagnál. Teljesen kétségbe van esve és el van keseredve, mert tényleg mindent szabály szerint csinál. Nekem tavaly lement 10 kg, most hogy újra elkezdtem (4 hete) 3kg minuszom van. Neki miért nem segít, mit tegyen? Légyszi segítsetek! Köszönettel: Honti Viktória
Válasz:
Kedves Viktória!
Sajnos ennyi infóból nem tudom megállapítani, hogy mi lehet az ok. Arra kérlek, hogy szólj az ismerõsödnek, írja meg magáról a következõket: van-e táplálkozással összefüggõ betegsége (pl. cukorbetegség, pajzsmirigy alulmûködés, magas koleszterinszint, epebetegség, allergia, stb); szed-e bármilyen gyógyszert, elérte-e már a menopauzát, mennyi volt a legalacsonyabb és a legmagasabb testtömege felnõttkorában, volt-e hirtelen hízása vagy fogyása, volt-e bármilyen mûtétje. Ezen kívül szeretném ha küldene egy három napos táplálkozási naplót is (egyik vasárnapi nap legyen), amiben leírja mit, mikor, mennyit eszik és iszik. A mozgásformát is írja le: mit, hányszor, mennyi ideig, és milyen intenzitással mozog; illetve azt, hogy mindig rendszeresen végzett testmozgást, vagy a fogyókúrával összefüggésben kezdte el. Az adatok alapján megpróbáljuk kideríteni, hogy mi lehet a háttérben. Ne keseredjen el, megpróbálunk mindenben segíteni.
Üdvözlettel,
Varga Anna