Kérdés:
Most nézegettem a nagy fogyás honlapján a heti étrendeket. Ha most kezdem el a programot, akkor ehetem ugyanezeket? Haladhatok ezzel az étrenddel én is? Mert olvastam a könyvben, hogy van 3 szakasz, viszont azt nem tudom, hogy ezek a receptek mire vonatkoznak.
Válasz:
A nagy fogyás honlapon a második szakasz szerint kialakított étrendet találod. Az elsõ szakasz után folytathatod ezekkel a mintaétrendekkel a fogyást. Az elsõ szakasz 7-10 napig tarthat, attól függõen, hogy hány kg-tól kellene megszabadulnod. Az elsõ heti mintaétrenddel kapcsolatban érdemes a www.totalfood.hu oldalon megnézni, milyen étrendet kínálnak, mert ötletet ad akkor is, ha nem megrendelés céljából nézzük meg. A súlykontroll könyvben is találsz minden szakaszra egy-egy mintaétrendet.