Kérdés:
Kedves Anna! Én egy 20 éves 152 cm magas , 70 kg- os nõ vagyok! Nagyon szeretnék lefogyni elsõsorba magam miatt, mert sajnos az önbizalmam a béka feneke alatt van. 5 éve vagyok együtt jelenlegi párommal és több mint 20kg-mot szedtem fel. Szeretnék tornázi és e mellett diétázni. Azt szeretném megkérdezni hogy milyen gyakorlatokkal kezdjek,hogy fokozatossan hozzászoktassam a testem a rendszeres mozgáshoz?! Segítségedet elõre is köszönöm!
Válasz:
Kedves Réka!
Mozgással kapcsolatos kérdéseidet Szalka Andi fitneszedzõnek tedd fel a nana.hu-n. Ha az étkezéssel kapcsolatban is segítségre lenne szükséged, írj nekem, megpróbálok mindenben segíteni.
Üdvözlettel,
Varga Anna