Kérdés:
Szia!Zsuzsu vagyok,21 éves vagyok,165 cm magas és 71 kg.Nemrég elkezdtem egy nagyon durva diétát,csak annyit szeretnék kérdezni h ez a diéta 14 napig tart,és állitolag 7 kg fogyhatok,miután letelik a 14 nap és ujra elkezdek rendesen enni akkor nem fognak hama visszajonni a leadott kiloim?te mit ajánlanál?10 kg-tol szeretnék megszabadulni de elég gyorsan,mellette sportolok amennyire csak az idombol futja!a gyors választ elore is koszonom!
Válasz:
Kedves Zsuzsu!
A drasztikus diétáknak nem vagyok nagy barátja, hiszen ezek szinte minden esetben nagyon megterhelik a szervezetet, sokszor feszítetten alacsony energia- és szénhidrát (vagy zsír)tartalommal bírnak, ami már rövidebb távon is felboríthatja az anyagcserét. Emellett nem tanít meg egy életmód váltásra, hogy miután túl vagy rajta, akkor mit ehetsz, hogyan folytasd. Ha ott folytatod, ahol abbahagytad, akkor gyors visszahízás az eredménye. Ezért én azt javasolnám, hogy tûzd ki célul inkább azt, hogy lassúbb, de tartós fogyást érj el, a szervezeted kímélésével, és egy komplex életmód váltást. Ehhez jó szívvel ajánlom figyelmedbe Alexandra Súlykontroll Programját.
A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg ingyenesen letölthetõ információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. Figyelmedbe ajánlanám a 21 napos diétát is, az egy picit gyorsabb eredményt kínál. Sõt, ma már újra elmondhatjuk, hogy ételek házhoz szállításával is segíteni tudunk. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi fitneszedzõnk tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õket keresd meg a nana.hu-n. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna