Kérdés:
Tisztelt Anna! Elkezdtem olvasni a súlykontroll könyvet és számos kiváló tanácsot kaptam már belõle a táplálkozással kapcsolatban. Jómagam 21 éves heti 3x edzõ átlagos testsúlyú férfi vagyok és a kérdésem a táplálkozás felé irányulna. Ön szerint lehetséges egy olyan étrend kidolgozása, amelyet egész életem során követni tudok majd (csak reggeli és vacsora), ami megmondja hogy melyik nap mibõl mennyit, ne pedig egy lutri legyen az egész (éppen ami az eszembe jut)??? Erre keresem a választ. Kihez kellene ez ügyben fordulnom? Válaszát elõre is köszönöm. Egy Egészségbarát,
Válasz:
Kedves Pál!
A mintaétrendek általában megmutatják, hogy mit, mennyit és hogyan kombinálva érdemes fogyasztani, hogy hosszú távon is változatos, tartható legyen az a fajta étkezés, amely alapján készült. Mindez akkor lehet a leghasznosabb, ha az alapjául szolgáló életmód programot teljesen megérti, magáévá teszi a felhasználó. Ehhez rengeteg segítséget nyújt a könyv, hogy hogyan alakítsd ki a tudatos táplálkozásod. Mindhárom szakaszhoz található benne 1-1 mintaétrend, sõt, a honlapon a második szakaszhoz további 12 hét kapcsolódik.
Amit nem tud a mintaétrend: önállóan megújulni. Minden étrend egy idõ után egyhangúvá válhat, ezért a mintaétrendek automatikus ismételgetését sosem javaslom senkinek. A kulcs tényleg a tudatos felhasználásban van. Ha mindent el tudtál sajátítani abból a rengeteg információból, amit a Súlykontroll könyv nyújt, akkor meg tudod "alkotni" a személyre szabott étrendet magadnak, amit egy életen át követni tudsz. Tehát a válaszom igen, lehetséges olyan étrend kialakítása, amit egy életen át követni lehet.
Ha úgy érzed, hogy sem a könyv, sem a honlap nem nyújt elég információt ahhoz, hogy ezt meg tud tenni, akkor felajánlom a személyes konzultáció lehetõségét. Az óradíjam 5000 Ft, fél óránként emelkedik, de ha pl. csak negyed órával tart tovább, akkor ugyanúgy 5000 Ft. :) Ha úgy döntesz, hogy igénybe vennéd ezt a lehetõséget, akkor jelezd, hogy pontos idõpontot tudjak adni, illetve ez esetben majd küldök anyagokat is, amit ki kellene tölteni, hogy egy étrend elemzést tudjak készíteni (hogy egyénre szabottan tudjak segítséget nyújtani).
Üdvözlettel,
Varga Anna