Kérdés:
Tisztelt Hölgyem! Torna elõtt L- Carnitin tablettát szoktam szopogatni, nagyon kedvelem is a hatását. Azonban hallottam egy érdekes ajánlatot: mindenképpen fehérjével kell bevenni, mert különben akár rombolhat is szervezetben. Idegi alapon problémákat okozhat. Kérem, szíveskedjen segíteni ebben a kérdésben. Köszönettel: Boros Erzsébet
Válasz:
Kedves Erzsébet!
Az L-karnitin egy biztonságos, aminosav-szerû tápanyag, melynek döntõ szerepe van a zsír lebontásában és a szervezetünk energia termelésében. Az L-karnitin elengedhetetlenül szükséges egy szállító rendszer képzõdéséhez, mely bejuttatja a zsírsavakat a sejtek mitokondriumába, ahol az energia képzõdik és a zsírok végleg elégnek. Az L-karnitin segíti a normális szívmûködést, megakadályozza a tejsav felhalmozódását az izmokban, javítja azok oxigénellátását, így növeli az állóképességet és késlelteti a fáradtságot. Az L-karnitin segíti a zsírégetést, munkavégzés (edzés) elõtt beszedve pedig annak hatékonyságát fokozza.
Sajnos a táplálék-kiegészítõk nem a szakterületem, ezért utána kellett nézzek a dolognak. Sok forrás egyértelmûen kijelenti, hogy fehérjével kell bevenni, de sajnos nem találtam rá olyan adatot, ami megmagyarázza hogy miért, illetve okozhat-e gondot, ha nem így járunk el. Megpróbálok még egy lehetõséget, hátha pontos információhoz jutok. Ha sikeres leszek, akkor jelentekezni fogok a válasszal.
Üdvözlettel,
Varga Anna